Le yoga organique (les lundis à 19h)

Tout en restant fidèle au yoga de l’alignement inspirés Iyengar, nous allons continuer des explorations autour du corps somatique pour réveiller le tonus, activer la force, l’agilité, la flexibilité et la coordination.

A travers des mobilisations conscientes -mêlant postures d’ancrage et résistance musculaire - on vise à renforcer le tonus des muscles profonds du centre qui assure une base solide aux mouvements.

Cette approche utilise un répertoire d’enchainements créatifs, structurés et fluides en abordant le corps dans sa globalité (squelette, fascias et organes).

Nous avons recours à divers supports (couvertures, blocs, mur et je demande parfois aux élèves de venir avec leur swiss ball et bande élastique).

Chaque cours fini par un moment de détente et d’intégration.

Nos cours de yoga  s’adressent à tous, du débutant au confirmé, ainsi qu’aux pratiquants d’autres méthodes de yoga ou d’autres activités physiques. Les cours sont adaptés aux personnes de tout âge et de toute condition physique. Contrairement à ce que beaucoup de personnes croient, il n’est pas indispensable d’être souple, jeune ou dynamique pour suivre des cours de yoga.  Le yoga est une discipline physique et mentale qui sait s’adresse à chacun et chacune.

Bienvenus à ceux et celles qui veulent réveiller le corps par des enchaînements fluides pour explorer les dynamiques internes organiques et respiratoires et tonifier le corps