Yoga de l’alignement

Inspiré de la méthode Iyengar ce yoga

-porte l’attention à l’alignement des différentes parties du corps dans les postures et à la précision de sa mise en place

-organise des postures par ordre de difficulté pour permettre une progression graduelle

-recours à divers supports (sangles, bolsters, couvertures, blocs, cordes murales… fournis sur place) pour ajuster au besoin des élèves afin de leur permettre une pratique correcte sans risque de se blesser.

Nous alternons parfois avec du yoga flow où chaque posture s’enchaine à la suivante pour évoluer avec fluidité vers des postures plus complexes portées par le souffle.

Chaque séance se termine par un moment d’intégration suivi d’une relaxation et/ou d’un travail sur le souffle

Nos cours s’adressent à tous, du débutant au confirmé, ainsi qu’aux pratiquants d’autres disciplines. Les cours sont adaptés aux personnes de tout âge et de toutes condition physique. Contrairement à ce que beaucoup de personnes croient, il n’est pas indispensable d’être souple, jeune ou dynamique pour suivre des cours de yoga.  Le yoga est une discipline physique et mentale qui sait s’adresse à chacun et chacune.

« Le corps est un laboratoire pour une recherche et expérimentation perpétuelles » B.K.S Iyengar